因為飲食的精緻化、自動化設備取代很多的人力，讓現代人吃得多但動得少，熱能不斷累積體內，身體裡的脂肪與肌肉愈來愈不成比例，「肥胖」就成了現代人的文明病。
「減肥」幾乎成了全民運動，各式各樣的減肥方法不斷推陳出新，每個人都想要方便、速成的方法，其中不乏稀奇古怪、難以理解、不健康的減肥手段。
其實減少脂肪量的原理很簡單：只要熱量吸取得少、消耗得多，自然不會囤積體內，也沒有肥胖的困擾。但說得簡單，做起來可就沒那麼容易了，因為大家的生活方式正巧相反，也就是熱量吸取得多、消耗得少。
故事中的小朋友傑克，受到肥胖狀態的困擾，因此嘗試了很多方法，得到了一些教訓，最後使用了健康飲食與運動結合的方法，終於減肥成功。所有想要減肥的小朋友，可以參考這個原則喔！
